segunda-feira, 2 de junho de 2014

Como parar de roer as unhas?

Rói as unhas e não consegue parar? Roer as unhas é um problema que afecta muitas pessoas, nos adolescentes afecta 1 em cada 10. Veja neste artigo o motivo por que algumas pessoas roem as unhas e dicas para deixar de o fazer.
Tenha noção de que roer as unhas prejudica a sua saúde, porque esse acto origina transferência de bactérias e vírus dos dedos para a sua boca, provocando consequentemente infecções.
E, ainda pior, poderá danificar os seus dentes e as suas gengivas.

Porque roemos as unhas?
Roer as unhas está associado a ansiedade ou falta de auto-estima,  é um reflexo de inaptidão de lidar com situações stressantes ou de nervosismo.
Pode estar associado a comportamentos inconscientes que se repetem frequentemente.

Dicas para deixar de roer as unhas

1 – Na farmácia existem produtos amargos próprios para aplicar nas unhas que causam um péssimo sabor na boca;
2 – Volte aos remédios antigos e coloque picante sobre as unhas: o ardor que vai sentir na boca vai impedi-la de roer as unhas;
3 – Faça as unhas semanalmente, ao tratar as unhas regularmente existe a possibilidade de se sentir motivada a conservá-las. Se tiver unhas fracas ou quebradiças, coma alimentos ricos em cálcio e magnésio para ficarem fortes em algumas semanas;
4 – Outra alternativa pode ser tentar usar unhas postiças.

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